こんにちは！AXISのくわたです！

ぎっくり腰と言うと、急になるものという印象が強いかと思います。
でも実は、積み重なったダメージが、あるタイミングで現れてぎっくり腰が起こるケースもあるのです。

ダメージにも様々ありますが、姿勢の悪さも大きなダメージになります。
人間の体は、理想的な姿勢であれば筋肉にも骨にもあまり負荷がかからないようにできているのですが、姿勢が悪いとある部分の筋肉が必要以上に緊張することがあります。
すると、その筋肉は肉離れのような状態になり、腰の骨にダメージが集中してしまうのです。

腰が痛くては日常生活に大きな支障が出てしまいますよね。
ぎっくり腰にならない姿勢を目指して、一緒にトレーニングをしていきませんか？

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