こんばんわ。AXISの一原です！

今回は、持ち上げる動作(リフティング)についてお話しします！

リフティング動作は、股関節を深く曲げるか、膝関節を深く曲げるかによって使われる関節や筋肉が変わってきます。

膝を深く曲げる動作は、日常生活だけでなく、相撲で相手をつり上げる動きやレスリングで低いタックルから相手をリフトする動き、重量挙げでバーベルを挙げる動きなどでも使われるいるんです！

普段の生活で、重い荷物を持ち上げるのに腰を痛めたりしている方々がいると思います。
AXISでは、腰の痛みを改善、予防するトレーニングがございます。ぜひAXISへお越し下さい！
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