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2017/04/11 Tue,

外旋六筋


こんにちは!AXISの仲谷です!

今回は外旋六筋というものを説明していきます!
まず、外旋六筋とはその名前の通り
6つの筋肉があります!
・梨状筋
・内閉鎖筋
・外閉鎖筋
・上双子筋
・下双子筋
・大腿方形筋
からなります!

役割は主に
股関節の外旋
だけでなく、股関節の安定性に非常に重要な役割を持ちます!

そして外旋六筋は大殿筋などと違って細かく小さな筋肉のため、地味ですが正確なトレーニングが必要です!
AXIS ではその細かなトレーニングがたくさんあります!
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。