こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、小腰筋についてです。

小腰筋は大腰筋の中に埋もれて、その働きは大腰筋の補助的な働きしかしません。
運動動作においては腸骨筋、大腰筋と伴に股関節の屈曲動作に関与します。

日常生活では、太ももを上げたりする動作に関与します。

スポーツにおいては、ランニングや階段をのぼる、サーカーでボールを蹴る動作に大きく貢献します。

私たちが生活するには、筋肉を必ず使っています。
5年後10年後も元気に過ごすためにも、AXIS で一緒にトレーニングやストレッチをしませんか？

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