こんばんは。AXISの一原です！

今回は、離断性骨軟骨炎についてお話しします！

この障害は、関節の軟骨とその下にある骨の一部が壊死し剥がれてしまう障害です。主に20代までのスポーツをする男性に発症しやすく、発症部位は肘や膝などに起こりやすい傾向があります。

なお、関節から完全に剥がれている場合は「関節内遊離体」もしくは「関節ネズミ」などと呼ばれることもあります！

離断性骨軟骨炎は関節の酷使が原因となる障害です。そのため、途中に休みを入れて関節への負荷を減らすことが予防につながります。また、関節周りの筋力トレーニングや、柔軟性を高めるストレッチを入念に行うのも効果的な予防になると言われています！

AXISでは、関節周りの筋力トレーニング、柔軟性を高めるストレッチのメニューが豊富です！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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