こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

体幹とは体のどの部分を指すのかご存知ですか？

体幹とは人間の身体の頭部と四肢(左右の手足)を除いた部分を指します。

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけ指すのではありません。背中、腰周りも体幹に含まれます。

「体幹」は非常に重要な筋肉です。体幹を鍛えることによって、アスリートやスポーツをしている人であれば、そのパフォーマンス力をあげることができますし、普段運動をしていない人にとって日常生活でも改善が期待できます！

さらに！姿勢の改善、肩こり、腰痛の予防、便秘の改善にもつながります。

体幹はなかなか鍛えることが難しい筋肉ですけどコツをつかめば初心者にもできます！

姿勢を改善したい方、最近お腹が気になる方、夏までに体を引き締めたい方、お客様にあった体幹トレーニングを紹介します！
私達と一緒に始めましょう！

是非、AXISトレーニングスタジオ一宮店、中区松原店にお寄りください。

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