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スタッフブログ

2016/05/09 Mon,

日常で不足している栄養素 たんぱく質編①


こんにちは!AXISトレーニングスタジオ

中区松原店、一宮店パーソナルトレーナーの中野です。

今回は日々の生活で不足しやすい栄養素の1つをご紹介します。

初めは三大栄養素の1つ、たんぱく質からです。

たんぱく質の働きを大きく分けると、

①身体を構成する材料となる

②免疫力を向上させる

③疲労回復

の3つです。

大まかに挙げたので、効果に疑問を持たれる方もいらっしゃると思います。

なので次回は、

①身体を構成する材料となる

を説明していきます!

それではまた!

 

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。