こんにちは！ AXISの岡野です！

ぎっくり腰になった事はありますか？

ぎっくり腰の原因としては、わかっていないことが多く身体の硬さや姿勢の悪さなどが上げられて、運動不足などが関係してます。

運動不足により、腰への慢性的な負担がぎっくり腰を引き起こしてしまいます。

なので、大切になってくるのが腰に負担のかけない身体の使い方を身につけることです！

AXISでは、普段の生活では使うことのできない筋肉をや関節のトレーニングをし身体の使い方を上手くしていくトレーニングをしていきます！

ぎっくり腰が癖になってしまっている方は一度AXISへお越しください！

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