こんばんは。AXISの一原です！

今回は、怪我をしやすいということについてお話しします！

よくスポーツ選手の体の柔らかさが問題になりますが、スポーツ選手にとって体が固いということはある意味死活問題です。

なぜならば、体が固いと体の動かし方に無理が生じてしまい、関節に負荷をかけてしまうからです。足首では捻挫、膝関節や股関節では太ももの肉離れ、そして腰椎ではスポーツ性腰椎症が起きやすくなります。

ですので、スポーツ選手で怪我が多い人は体が固いことが原因の１つであることがいえます。

AXISでは、体の筋肉を柔軟にするストレッチがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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