こんにちは！AXISの仲谷です！

プロテインは本当に必要なのか
トレーニングだけだはパフォーマンス向上には限度があります。
技術面では差をつけるのは難しく、フィジカル面の差が影響が出てきます。
土台となる強靭な肉体を作るためにはトレーニングを行っても、十分な栄養摂取なしでは、疲れてしまったり、疲労が残るだけです。

それなら、ご飯でしっかり摂取すればいいと思います。
ですが、トレーニングの1時間後は筋肉が1番たんぱく質を取り込みやすい時間(ゴールデンタイム)があります。
ですが、食事では吸収速度が遅いためゴールデンタイムを逃してしまいます。

しっかりとした肉体を作るにはゴールデンタイムを逃さないようにトレーニング1時間後に栄養摂取が必要です。
そのため食事では時間的に難しい面があるのでプロテインがここで必要となるのです。

AXISでトレーニングをして、栄養摂取をし素晴らしい肉体を手に入れましょう！
ぜひAXISへお越しください！
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