こんばんは。AXIS の佐々木です。
最近運動不足になっていませんか？
運動不足により、筋力は低下していませんか？

筋力不足により、最近こけやすくなったり、つまづきやすい、歩いていてもすぐに疲れてしまう、などの症状が出てきてしまいます。

筋力が低下することにより、血流が悪くなり代謝も悪くなってします。
最近忙しくて運動不足の方は、普段から出ること小さなことから運動を始めてみましょう。
例えば、階段を積極的に使ってみたり、料理をしながら、踵上げを行なってみましょう。

AXIS では、トレーニングやストレッチなどお客様にあった、メニューをしていきます。ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回のストレッチは、股関節周りのストレッチです。

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