こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はフラフープを使ったコーディネーショントレーニングを紹介していきます。

ペアで行い、トレーニングを行う方は片足立ちになってもう一方の足を伸ばしてあげます。
コーチ役の方はフラフープを動画のように足に通るように投げます。

慣れてきたら正面だけでなく左右やななめなど様々な角度に投げて強度を高めていきましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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