こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日はグレープフルーツのお話です。

お薬を飲む時にグレープフルーツと一緒に摂ってはいけません！なんて聞いたことはありませんか？

これはグレープフルーツの果肉に含まれるフラノクマリン類の、様々な医薬品と相互作用（干渉し、意図しない効果を生み出すこと）によるものです。

これは薬物代謝酵素（解毒酵素）のシトクロムP450サブタイプ3A4 (CYP3A4) を阻害する作用によるもので、特にカルシウム拮抗剤という系統の高血圧治療薬などでグレープフルーツの影響を強く受けるものがあることがよく知られています。

このほかにシクロスポリン、ベンゾジアゼピン系、風邪薬でも主作用、副作用ともに効果が効き過ぎることがあります。

阻害様式は、不可逆的に阻害するために阻害作用は3〜4日続き、グレープフルーツジュースの摂取自体を禁止する必要があります。

フラノクマリン類は他の柑橘類にも含まれていますが、含有量はグレープフルーツでは品種、柑橘類の種類で異なります。
中でも温州みかんにはほとんど含有しないとされています。

果皮には果汁のさらに300倍ものフラノクマリンが含まれています。

柑橘類にはビタミンＣが多く含まれるので風邪の時などは欲しくなったりしますが、お薬を服用する際はグレープフルーツや柑橘類の摂取を控えましょう。

今日の１日１トレは
「バランス＋肩周りのダイナミックストレッチ」です。

片足バランスの状態でも重心を真ん中に保ち、体がぐらつかないように行うのがポイントです。
ご家庭ではクッションなどを用いていただいても良いですね(^-^)

体験ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806