こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は靭帯についてとりあげていきます。

靭帯とは関節で骨と骨をつなぎ、関節の安定性向上や関節を安定して動かす役割を果たしています。

靭帯はよく腱と混同されがちですが、腱は骨と筋肉をつなぐ、靭帯は骨と骨をつなぐという違いがあります。

なんらかの原因により靭帯が損傷した場合は、早期に靭帯を回復させないと靭帯が伸びてしまい、関節が不安定なままとなってしまうので気をつけてください。

今回は内もものトレーニングを紹介していきます。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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