こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はファンクショナルトレーニングの目的についてとりあげていきます。

ファンクショナルトレーニングとは、動きの多様さや難しさでトレーニング強度を上げていきます。

ウエイトトレーニングと違うのは重さを上げることで強度を上げることはないです。

ファンクショナルトレーニングの目的は、関節や大きい筋肉を正しく使えるようにすることで、日常生活で歪んでしまった体の各部分や、関節を本来の正しい位置、使い方に戻すことで、疾患の根本治療をすることです。

今回は肩まわりのストレッチを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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