こんにちは！AXISの桑田です！

坐骨神経痛の原因は様々ありますが、その中の一つである腰椎すべり症についてです。

腰椎というのは、背骨の中の腰の部分の骨のことで、全部で5つあります。
これらの骨は縦に積み重なるように並んでおり、骨と骨の間には椎間板というクッションで繋がれています。

正しい姿勢を保っていれば、骨と骨がずれることはないのですが、悪い方向から力が加わると、骨と骨が前後にずれてしまうことがあります。
これが、腰椎すべり症です。

腰椎には穴があいており、腰椎が積み重なることでこの穴も繋がって一本のパイプを作ります。
このパイプの中を神経が通っています。

すべり症になると、骨が前後にずれるわけですから、このパイプも変形します。
すると、中に入っている神経が圧迫されてしまい、痛みや違和感、しびれが出るのです。

もし、腰椎すべり症になった方がいらっしゃったら、姿勢の悪さなどが原因で、腰椎に負荷をかけている可能性があります。
薬などで一時的に痛みは抑えられるかもしれませんが、そのまま放っておくと、再発の危険があります。
根本的に体をかえ、再発しない体を一緒につくっていきましょう。

今回はストレッチポールに乗って行うトレーニングを紹介します。

ストレッチポールに乗ることで自然に良い姿勢になるため、姿勢が悪い人におすすめです！

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