こんにちは！AXISの桑田です！

トレーニングには、一般的に5つの原則があると言われています。

今回は4つ目の「反復性の原則」についてです。

これは、トレーニングは継続的に行うことで効果が得られるということです。

一回一回のトレーニングはしんどいものかもしれません。
しかし、単発のトレーニングでは目に見えた効果を得ることはできないのです。

繰り返し取り組むことで、身に付くものがあるのです！、

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今回は、股関節をしっかりと捻った状態で動かすトレーニングです。

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