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2017/07/03 Mon,

トレーニングの原則2


こんにちは!AXISの桑田です!

トレーニングには、一般的に5つの原則があると言われています。

今日は2つ目の「意識性の原則」についてです。

これは、トレーニングの目的を理解することが大切だということです。
メニューの一つ一つには、目的と狙いがあります。

何のために、どの部分にアプローチしているのかということです。

何となく体を動かすのではなく、このことを念頭に置いて意識しながらトレーニングをすることで、より効果が高まるのです!

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前回に引き続き、ハードルを用いたトレーニングです!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。