こんにちは！AXISの桑田です！

仙腸関節がずれている状況というのは、骨盤についている筋肉が硬くなっている可能性があります。

筋肉は本来柔軟性を持っているものですが、硬化すると関節を引っ張って、関節をずらしてしまうほどの力をかけることもあります。

それを改善するためには、骨盤についている筋肉を、ストレッチにより柔らかくしたり、大きく動かすことでほぐしたりする必要があります。

この動画は、股関節を大きく使いながら動いているメニューです。

筋肉を動かしてあげることで温度も高まりますし、血流もよくなり、柔らかくなることも多いのです！

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