こんばんは。AXISの一原です！

今回は、有痛性分裂膝蓋骨についてお話しします！

膝蓋骨（ひざの皿）は通常1つの状態ですが、まれに皿が割れたように２個以上に分裂している人がいます。こうした症状を「分裂膝蓋骨」と言い、特に痛みが伴うものを有痛性分裂膝蓋骨といいます。

膝蓋骨の分裂はそのほとんどが生まれつき見られる「先天性」のものですが、膝蓋骨に衝撃が加わって皿が割れるケースもあります。スポーツ時に膝蓋骨に付着している太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）によって何度も引っぱられて負荷が蓄積したり、事故や転倒などの怪我で膝を強くぶつけた時などに起こる場合があります。

皿が分裂していること自体が痛みの原因ではないため、痛みなどの症状が全く出ない場合のほうが多いです。しかし激しいスポーツや運動を行った時や、しゃがみ動作を多く行った時などに、膝蓋骨の分裂した部分に大きな負担が加わることで炎症が発生すると痛みが生じます。

急激なダッシュや急停止など、特に太ももの筋肉（大腿四頭筋）を酷使するスポーツで痛みが発症するケースが多く、ほかにも成長期にあって骨や筋肉の成長が著しく膝が不安定になりやすい10代前半（小学生高学年～中学生）の男子に多く見られます。

症状が軽度であれば、痛みが治まるまで運動を中止して安静を保つことで自然と痛みは治まります。膝の負担を軽くするには、膝をテーピングやサポーターで固定する装具療法、膝周辺の筋肉を鍛える運動療法が効果的です。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806