こんにちは！
AXIS TRANING STUDIO古田です。

睡眠時無呼吸症候群⑤

SASと診断された場合、次に治療法を決定します。

治療は、内科的治療、歯科装具、手術に分けられます。

患者さんにあった治療法を患者さんと相談しながら医師が選択します。
また、治療を効果的に行うためにも生活習慣の改善に心がけましょう。

SASは生活習慣と密接に関係しています。

SAS治療の第一歩は生活習慣を見直すことから始まります。肥満の方は生活に運動を取り入れたり、晩酌をされる方は量をへらすことで、無呼吸が軽減する場合があります。

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に体内が酸素不足になり様々な悪い影響を引き起こします。
重症の場合は虚血性心疾患、脳梗塞などを発病しやすくなるとも報告されています。

良い睡眠を取り戻し、もっと元気な本来の生活を取り返すためには、適正な治療を受けると事が必要です。

今日の１日１トレは
「股関節のダイナミックストレッチ」です。

バランスディスクが無い場合は床でも大丈夫です。
体をまっすぐに保ち足の付け根を意識して前後に振りましょう。
バランスが保てない場合は壁などを支えに使って行うと良いでしょう。

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