こんばんは。AXIS 佐々木です。
今回は、クエン酸についてです。

レモンやみかん、グレープフルーツなど柑橘系の果物や梅干しを食べた時に酸っぱいと感じますね。これがクエン酸の成分になります。

クエン酸とは、 柑橘類や梅干しなどの酸味成分です。

効果として、疲労回復、血流改善、ミネラルの吸収促進(アンチエイジング効果.ガンの予防)、美肌効果、痛風の予防などがあります。

クエン酸には、運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である乳酸、 を炭酸ガスに分解して尿として排出する作用がクエン酸にあります。

また、乳酸は筋肉痛の原因ともなるので、 筋肉痛予防としても効果的です。

AXIS では、ストレッチやトレーニングに加えて栄養面でもサポートしていきます。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

今回は、体の横のストレッチを紹介します。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806