BLOG

スタッフブログ

2017/05/29 Mon,

体のエネルギー


こんにちは!AXISの桑田です!

今回は体のエネルギー源についてです。

人間が脳や内臓を働かしたり、筋肉を動かしたりするとき、必ずエネルギーが必要になります。
人間のエネルギー源になってくれるのは、脂質、糖質、タンパク質という三大栄養素です。

ただ、タンパク質は筋肉の構成成分ですから、あまりこれを分解して使いたくはありません。

そのため、主なエネルギー源は脂質と糖質ということになります。

筋肉を動かす、つまり運動をする時、最初に使われるのは糖です。
そして糖が減少してエネルギー源にするものがなくなってくると、脂肪が使われ始めるのです。

今回は肩甲骨のストレッチを紹介します。

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。