BLOG

スタッフブログ

2017/06/03 Sat,

腹直筋


こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は腹直筋についてとりあげていきます。

腹直筋はお腹の真ん中にある筋肉です。

体幹部を前屈させたり、安定させる働きのある非常に大事な筋肉の一つです。

腹直筋が弱くなると、ぽっこりお腹になりやすかったり、猫背の原因にもなるので定期的にトレーニングしましょう。

腹直筋は回復の早い筋肉なので、家での自重トレーニングなら強度にもよりますが、基本的に毎日行っても大丈夫です。

今回は腹直筋のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。