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2017/06/03 Sat,

腸腰筋トレーニング


こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はバランスディスクを使った腸腰筋のトレーニングを紹介します。

バランスディスクに片足を乗せてバランスをとります。

そこから、動画のようにもう一方の足を体の前で横に振ります。
できるだけ大きくゆっくりと行うことで高いトレーニング効果が期待できます。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。