こんばんは。AXISの一原です！

今回は、タンニンについてお話しします！

タンニンは植物の葉、樹皮、小枝、根ななどに含まれるポリフェノールの一種です。タンニンは、皮製品をなめして革にするのに使われています。タンニンは渋み成分であるため、その渋みみよって葉が動物や虫に食べられるのを防いでいるのです。渋柿や栗などに豊富に含まれますが、通常果実では熟していくと少なくなる成分です。植物に含まれる部分により性質が違うので、現在のところ150種類以上のタンニンが存在すると言われます。

タンニンやタンニン酸には肌に対する収斂（しゅうれん）効果があります。これはたんぱく質からできている皮膚をタンニンやタンニン酸が変性させるからです。開いた毛穴、皮脂腺などが引き締まり、メラニンの増殖を抑えるので美白効果も期待されるため、化粧水などスキンケア化粧品に使われています。オイリースキンや毛穴が気になる方は、タンニンの含まれた基礎化粧品を使ってみましょう！

さらに、タンニンには肌だけでなく腸粘膜を刺激して同様に引き締める効果があり、下痢の改善にも使われることもあります。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！

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