こんにちは！AXISの桑田です！

人間か感じる痛みの中でかなり痛いものとして、かなり上位に来るものの一つに、胆石（胆嚢結石）があります。

胆石とは、胆のうに石ができる病気です。

胆のうとは、肝臓で作られた消化液の一種である胆汁を一時的に蓄えておく器官です。
肝臓の下に位置し、小さな袋状の形をしています。

でも、体に石ができるって、不思議な感じがしますよね。
なぜこのように硬いものが出来上がるのかについては、次回「胆石　2」でお話させていただきます。

今回は下半身のトレーニングです！

ディスクはなくてもできる種目です。
曲げ伸ばしする足が、かなり疲れると思うので、しっかりトレーニングしたい方におすすめです！

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