こんばんは。AXISの一原です！

今回は、メタボリックシンドロームについてお話しします！

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態のことをいいます。

日本では特に内臓脂肪の蓄積による肥満が共通の基盤として着目され、腹部肥満＝男性型肥満ともいわれている上半身型肥満＝リンゴ型肥満に対して注意が呼びかけれています。

特に日本人は民族的特徴から、米国人よりこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいです。

動脈硬化の発生・進展防止が治療目標となり、そのための脂肪蓄積の進行防止・解消を目的に食事療法による摂取カロリーの適正化と、脂肪燃焼を促す目的での運動療法があります！

今日は、バランスボールを使ったストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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