こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は上腕骨近位骨端線離開(リトルリーガーズショルダー)について説明していきます！

成長期の肩関節はまだ完全に骨が出来上がっているわけではないので、どうしても軟骨部分が弱く、度重なるストレスに負けてしまいます！

このリトルリーガーズショルダーの症状は
・肩(腕に近い場所)の押す痛み
・投げると同じところに同じ痛みが出る。
・症状が強いと腕を上げられなくなります。

この原因は、
・身体的原因(肩関節の硬さ、投球姿勢の不良、股関節の硬さなど)
・投球フォーム(下半身が使えていない、腕に頼った投げ方など)
他にも過度な投球数や遠投などがあります。

対処法では、
すぐに医療機関に相談しましょう。
投球禁止期間がある場合はしっかりと骨がくっつくまで投げるのは我慢しましょう。
また再発する恐れがあるからです。
治るまではその患部以外のトレーニング(下半身など)のトレーニングを行うといいです！

それでは今回は肩のトレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください。

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