こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、膝関節についてです。

膝関節を構成している骨は3つあります。
太腿の大腿骨
すねの脛骨
膝のお皿、膝蓋骨

構造としては、脛骨の上に大腿骨が乗っており、大腿骨の前面に膝蓋骨が位置しています。

大腿骨の下端は丸い形になっており、その下の脛骨は大腿骨の丸みがはまるように、少しくぼんでいます。
この、大腿骨と脛骨により構成されるのが大腿脛骨関節です。

大腿骨の下端前方には縦に溝があります。膝を曲げ伸ばしすると、この溝を通るように膝蓋骨が動きます。
この、大腿骨と膝蓋骨で構成されているのが大腿膝蓋関節です。

それぞれの関節のもう少し詳しい話は、次回以降の「大腿脛骨関節」「大腿膝蓋関節」でさせていただきます！

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今回は、バランスディスクを用いた下半身のトレーニングを紹介します！

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