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2017/07/25 Tue,

米油


こんばんは。AXISの一原です!

今回は、米油についてお話しします!

米油とは、精米時に出る玄米の胚芽から取れる油のことで、米油は一般に、熱や光、空気による酸化安定性に優れており、揚げ物などの高温調理でも油酔いしにくいと言われています。

米油は、コレステロールの吸収を抑える植物ステロールが最も多く、植物ステロールは、腸管にあるコレステロールを吸収阻害し、自身も吸収されずに排出されます。

この他に米油には、ビタミンEの強い抗酸化力で細胞を活性酸素から守る、コレステロールの排出や酸化を防ぎ、動脈硬化や脳卒中、心病など循環器系の病気の予防、γ(ガンマ)オリザノールが、自律神経に働きかけ更年期障害を改善する効果が見込めます。

今日は、スライディングボードを使ったトレーニングを紹介します!

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。