こんにちは。AXISの桑田です！

今回は過敏性腸症候群についてです。

症状としては、腹痛に加え下痢や便秘を伴うことが多いです。
傾向としては、男性は下痢、女性は便秘になりやすいです。

これは腸が刺激に対して過敏になっている状態で起こります。
症状は出るのに、内視鏡検査や血液検査では異常なしと診断されます。
原因は特定はされていませんが、ストレスを受けることで脳下垂体から出るホルモンの影響があるのではないかと言われています。

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トレーニングは身体の前面と後面をバランスよくしていくことが大切です。
自宅でできるトレーニングとして、腕立て伏せなどが良くイメージされると思いますが、これは主に胸のトレーニングです。
背中のトレーニングも是非取り入れて下さい！

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