こんばんは。AXISの一原です！

今回は、イップスについてお話しします！

イップスとは、精神的な原因で思うようなスポーツパフォーマンスが発揮できなくなってしまう症状を言います。
 
明らかに技術的な原因とは考えられないようなミス、トラウマになるようなミスの後に同じようなミスが続いてしまうなどの場合に、その症状がイップスと考えられます。

明確な定義は難しいですが、心理的な原因により、特定の動作が特定のシチュエーションにおいてのみ、上手く出来なくなってしまう運動障害がイップスと言えます。
 
イップスの克服方法として、メンタルトレーニング、カウンセリングなど心理療法、フォームの矯正、改造、薬物療法などあります。
 
メンタルトレーニングでは、リラクゼ―ション技法などが行われますが、これはイップスの直接的な解決というよりは軽減に近いと思います。
 
カウンセリングなどを通して、原因を客観的に理解し、そして認識を変えることでイップスを克服したという例もあります。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します！

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