こんばんは。AXISの石井です。

今回は寝る前のストレッチの目的についてお話しします。

筋肉が拘縮しているので、緩めてあげること、と1日で溜まった疲労物質を流してあげる効果があります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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