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2017/10/02 Mon,

外食が多い時の注意点について


こんばんは。AXISの石井です。

今回は、外食が多い時の注意点についてお話します。

たくさんメニューがある中で、まずは「サラダ」を積極的に摂っていきましょう!
食べる順番も、野菜→肉・魚→ご飯や麺類、芋類にすると血糖値の上昇が抑えられてベストです。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。