こんにちは、AXISの溝口です。

今回は、ロコモティブシンドロームについてお話しさせていただきます。

ロコモティブシンドロームはロコモと呼ばれ、骨、関節、筋肉などの運動器の障害で、日常生活に必要な「身体を動かす能力」が低下し、生活の自立度が下がる状態の事を言います。このような状態で何も対処しないと、要介護、要支援状態になる恐れがあります。

ですので、日頃から運動をして健康寿命を延ばす事が大切になってきます。

今日は三頭筋のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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