こんばんは。AXISの田丸です。
今回は防衛体力と行動体力についてお話しします。
防衛体力は、身体の諸器官や組織の構造、精神的ストレスや身体的ストレスに対する機能（抵抗力や免疫力）、さらには、外部環境の変化に対して恒常性を維持する機能（体温調節など）によって規定され、体力の受動的側面とされる防衛体力として分類される。
行動体力は、体力の能動的側面であり、いわば作業能力あるいは活動能力に当たる。

今日は、ストレッチポールを使った体幹のトレーニングを紹介します。

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