こんにちは、AXISの溝口です。

今日は筋肥大と過形成についてお話しさせていただきます。

筋のサイズが大きくなることを筋肥大と呼びますが、筋肥大は筋繊維中にある筋原繊維が太くなることで起こる現象です。

過形成は、筋肥大に伴い筋細胞数が増加する現象のことをいいます。過形成は極めて稀で、ボディービルディングのプロの上級者やプロの運動選手のみに見られます。

今日は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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