こんにちは。AXISの田丸です。

今回は、トレーニングのインターバルについてお話しします。

トレーニング中のインターバルは短い方が良いです。
トレーニング中のインターバルが短い方が良いとされる理由は、インターバルが長いほど成長ホルモンの分泌が少なくなってしまう為です。　
ドロップセットなどのトレーニングが効果が高い理由もこの為です。

今回は、体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806