こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、喫煙ついてお話しさせていただきます。

喫煙者が心臓発作を起こす危険性は、非喫煙者の2倍です。
喫煙は、突発性心疾患の最大危険因子です。喫煙者の危険性は、非喫煙者の2から4倍です。喫煙者が心臓発作を起こした場合の死亡率と突然死の確率は非喫煙者よりも高くなります。
現在タバコを吸っている方で、やめたいと思っている方は、タバコの害を知った上で少しずつ禁煙をしていくのがいいと思われます。

今回は下半身のストレッチの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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