こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、姿勢のお話をさせていただきます。

姿勢は個々の運動が始まる位置なので重要です。筋の硬さや弱さから来る筋のアンバランスにより、不利な体勢や機能しない体勢から動きを始める事は、強さ、統一性、バランスが欠ける結果に繋がります。

現在、姿勢や筋のアンバランスで悩んでいる方は、トレーニングをして少しずつ改善する事が大切です。

今回は、体幹トレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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