こんばんは。AXISの一原です。

今回は、骨の強度についてお話しします。

骨には、体を支える骨格の役割があり、外力や姿勢などの条件によっては、体重の何十倍もの負荷が骨格にかかることがあります。

1本1本の骨は、その負荷に耐えられるだけの強度を備えており、その強度は同質量の鋼鉄よりも高いと言われています。

骨の強度が高い理由として、海綿質の骨梁と呼ばれる網の目状の構造にあります。

一見、不規則に並んでいるように見える骨梁ですが、強い力のかかる部分に骨梁が集中し、負荷がかかる方向に規則正しく並ぶことで、高い強度を保っているのです。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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