こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「糖質制限中のコンビニ」についてお話しします。

毎日一回、もしくは毎日二回以上行くという方も多いコンビニ。
主要の駅近くに必ずあることから、通勤・通学途中にはコンビニの新商品をチェックするのがお約束になっている、なんて方も少なくないのではないでしょうか。

しかし、その一方でダイエットをしている方にとってはつらい場所とも言えます。

そこで今回は糖質制限をしている方がコンビニで食べることができる物を紹介します。

●サラダチキン
値段は少し高めですがとてもタンパク質量が多く、糖質がとても少ないのでコンビニで買えるものの中では1番おススメです。

●焼き鳥
焼き鳥も糖質が少なくタンパク質が多いのでおススメです。さらに言えばタレには糖質が入っている事があるので塩の方がおススメです。

●ゆで卵
こちらもタンパク質をしっかり摂れ糖質も少ないです。糖質制限ダイエットなら、マヨネーズをつけて食べてもOKです。

●チーズ
意外に糖質が少なく糖質制限に向いています。デザートのアイスなどをチーズに変えてみてはいかがでしょうか。

いくつか紹介しましたが、このように糖質制限中のコンビニでも食べれるものがあります。しっかりと糖質をチェックして食べれる物を探しましょう。

今日は、体幹トレーニングを紹介します。

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