BLOG

スタッフブログ

2017/11/14 Tue,

サルコペニア


こんばんは。AXISの石井です。

今回は、サルコペニアについてお話します。

サルコペニアとは、加齢や疾患、栄養不足により、筋肉量が減少することをさします。または、歩くスピードが遅くなるなどの身体機能の低下が起こることを指します。

サルコペニアを予防するためには、原因にもよりますが基本的に栄養や運動をしっかりと行うことが大事になってきます。疾患が原因の場合は疾患を治してから徐々に栄養、運動を気をつけてやっていく事が大事です。

今日は下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。