こんばんは。AXISの石井です。

今回は半月板損傷についてお話します。

半月板は、靭帯以外の構造物として関節の安定性を保持する働きがあります。また、荷重の分散、回旋運動の許容、潤滑などの機能を担っていると考えられています。
その半月板に亀裂や傷が付くことが半月板損傷です。
実際にはサッカーなどのスポーツで受傷することが多く、中高年は変形性膝関節症などの退行変性に伴う損傷もあります。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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