こんばんは。AXISの石井です。

今回はストレートネックついてお話いたします。

ストレートネックとは本来前腕曲している頸椎（首）がまっすぐになり時には痛みを発症する病気です。慢性的な　頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人の多くは病院でレントゲンやMRIを撮ると正常よりも首がまっすぐになります

原因の１つはスマホやパソコン業務の多い職場など使いすぎです。あとは加齢、スポーツなどもあります。
特にスマホは皆さん使われているので、適度な休憩と姿勢を気にしながら使ってみてはいかがでしょうか。

今日は下半身のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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