BLOG

スタッフブログ

2017/12/04 Mon,

野菜や発酵食品を摂取するメリット


こんばんは!AXISの田丸です。

今回は、野菜や発酵食品摂取のメリットについてお話しします。

ボディメイクするうえで、野菜や発酵食品というものが軽視されがちです。
(特に減量・ダイエット中など)
野菜や、発酵食品を摂取すると、腸の働きが良くなります。
腸というのは非常に大事で、
・便秘解消
・健康促進
・免疫力向上
といった効果があります。
という意味でも食物繊維(野菜)や発酵食品(ヨーグルトや納豆など)は摂取が必要です!

今日は、ストレッチポールを使った体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。