こんにちは、AXISの溝口です。

今日は大腿四頭筋についてお話しさせていただきます。

大腿四頭筋は太ももを形成する4つの筋です。
大腿四頭筋は膝関節の伸展（膝を伸ばす動作）作用をもつ、中間広筋、内側広筋、外側広筋、大腿直筋の総称です。
大腿直筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。大腿直筋を除く３つの広筋は単関節筋であり、広筋群とも呼ばれます。
膝を伸ばす力によって上体を持ち上げる立ち上がり動作や歩行動作、ランニング、跳躍など、日常生活からスポーツまであらゆる動きで使われる重要な筋群ですので、みなさんもトレーニングをしてみてください。

今回は大胸筋のストレッチの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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