こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、大腿直筋についてお話しさせていただきます。

大腿直筋は、大腿前面、一般的に太ももと言われるところにあります。
大腿直筋は、腸骨の下前腸骨棘から始まり、脛骨粗面で終わります。
主な働きは膝関節の伸展（膝を伸ばす動作）、股関節の屈曲（足を上げる動作）です。
日常生活動作は立ち上がり動作、歩行動作、太ももを前方に振る動きなどに使われます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は大胸筋のストレッチの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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