こんにちは！AXISの田丸です。

今回は、筋肉が多い人が太りにくい理由についてお話しします。

筋肉が多い人が太りにくい理由の1つとして「インスリンヒエラルキー」があります。
これはインスリンが働きかける順番で、基本的に筋肉→肝臓→脂肪の順となります。
筋肉が多い人はインスリンが筋肉に働く割合が多くなりますが、筋肉が少ない人は脂肪に働く割合が多くなり、太りやすくなります。

今回は、ダンベルを使った体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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